2. 23 Story Editing by Timothy D. Wilson 2
https://www.scientificamerican.com/article/how-to-improve-your-life-with-story-editing/
How to Improve Your Life with “Story Editing”
스토리 편집으로 삶을 바꾸는 법
One approach is psychotherapy. Cognitive behavioral therapy (CBT),
한가지 접근은 심리치료입니다. 인지행동치료(CBT)죠.
for example, which is designed to identify and change people’s negative thinking patterns about themselves and the social world.
예를 들어, 자신과 사회에 대한 부정적인 생각패턴을 인지하고 그를 바꾸는 겁니다.
CBT is an effective way of helping people, especially those with serious problems such as depression or anxiety disorders.
인지행동치료는 사람들을 돕는데 효과적인 방법이에요. 특히 우울증이나 불안장애를 가진 각한 문제를 가지고 있는 사람들에게요.
But social psychologists have discovered another approach that is simpler and can help people with less serious problems.
그런데 사회심리학자들이 더 단순한 방법을 발견했어요. 덜 심각한 문제를 가진 사람들을 도울 수 있는 방법이죠.
I call this “story editing,” because people are encouraged to edit their personal stories in beneficial ways. There are a variety of ways of doing this.
저는 이걸 '스토리편집'이라고 합니다. 왜냐하면 이로운 방법으로 개인적인 이야기들을 수정하도록 권하기 때문입니다. 이를 하는데는 다양한 방법들이 있어요.
In one, called “story prompting,” people are given information that suggests a new way of interpreting their situation.
하나는 '스토리 00"라는 겁니다. 사람들은 그들의 상황을 해석하는 새로운 방법을 제공하는 정보를 얻습니다.
This is particularly effective when people haven’t settled on the narrative they will tell about what is happening to them.
이건 사람들이 이야기를 정하지 않고, 어떤 일들이 벌어질 것인가에 대해 이야기를 할 때 특히 효과적입니다.
For example, I did a study with first-year college students who were not doing well academically. 예를 들어 성적이 별로 좋지 못한 대학 신입생들에게 실험을 한가지 했습니다.
They were at risk of adopting a negative, self-defeating thinking pattern in which they blamed themselves and concluded that they weren’t “college material.” 그들은 자기비난을 하는 부정적이고 자기패배적인 생각 패턴을 수용하고 있었습니다. 스스로 대학에 걸맞지 않다고 결론내렸죠.
We randomly divided the students into two groups. 우리는 그들을 무작위로 2그룹으로 나눴어요.
One group got information indicating that many people do poorly their first year but do better after they learn the ropes, and watched videotaped interviews of upperclass students who reinforced this message. 한 그룹은 많은 사람들이 첫 해에는 어려움을 겪다고 요령을 익히면서 점점 더 나아진다는 정보를 받았습니다. 그리고 그 정보를 보강해줄 상급생들을 인터뷰한 비디오 테입을 보았죠.
The idea was to encourage students to change how they interpreted their own academic difficulties, redirecting them away from the negative, self-defeating idea that they weren’t cut out for college, to a more positive interpretation that they needed to learn how to do better. 이는 학생들이 대학생활에서 겪는 어려움을 재해석 하도록 도왔어요. 대학에 적합하지 않다는 부정적이고 자기패배적인 생각에서 벗어나 어떻게 더 나아질 것인지 배울 필요가 있다는 좀 더 긍정적인 해석으로 바뀌었죠.
It worked: This group of students, compared to the control group (who got no information), achieved better grades the next semester and were less likely to drop out of college. 효과가 있었습니다. 이 그룹의 학생들은 아무 정보도 받지 못한 그룹의 학생들과 비교하 다음 학기에서 더 나은 성적을 올렸고, 중퇴를 할 확률이 적었습니다.
There are other ways to help people edit their stories. 사람들이 그들의 이야기를 바꾸도록 돕는 다른 방법들이 있습니다.
A variety of writing exercises have been developed that help people reinterpret troubling events from their past in ways that speed recovery from these events. 다양한 방식의 글쓰기는 사람들이 과거에 있었던 어려운 상황을 재해석 하고 빠르게 회복하도록 돕습니다.
Another approach is to get people to change their behavior first. This “do good, be good” approach was well-known to Aristotle, who said, “We become just by the practice of just actions, self-controlling by exercising self-control, and courageous by performing acts of courage.” 또 다른 접근은 행동을 먼저 바꾸도록 하는 것입니다. 이는 "좋은 일을 하면 좋은 사람이 된다"는 접근인데, 아리스토텔레스 덕에 많이 알려졌죠. 아리스토텔레스는 "
One of the best ways of preventing teenage pregnancies, for example, is to get teens to do volunteer work in their communities. 십대 임식을 막는 가장 좋은 방법 중 하나는 십대들을 그들의 커뮤니티의 자원봉사를 하도록 하는 겁니다.
Doing so changes them from alienated kids who don’t care about the adult world to kids who feel like they have a stake in their communities.
What all of these approaches have in common is that people are encouraged to edit their personal stories in ways that lead to sustained changes in their behavior and well-being.
2. 22 김과장
[Konglish Correcions 3 잘못된 콩글리시 수정 3 ]
7.
Nice to meet you. What line of work are you in?
만나서 반갑습니다. 어떤 업종에 계신나요?
- nice to meet you = It was pleasure to meet you (좀더 고급진 표현)
- line of work: 업종, 직업분야
I work in global trade, Import and export between Korea and China.
국제무역쪽에 종사해요. 한국과 중국간에 수출입을 담당하고 있죠.
Wonderful, Do you run your own company?
좋네요. 개인 사업이세요?
-run: 운영하다
No, I'm a salary man at Success fashion.
(salary man 은 콩글리시. I'm a employee at Success fashion = I work at S~ 이 옳은 표현)
아니에요. 석세스 패션에서 일해요.
8.
How many staff are going to the Alaska meeting with the CEO?
대표님과 알래스카 미팅에 동행하는 스탭은 몇명인가요?
- Staff: Staff만 쓰면 콩글리시. Staff member라고 쓰는 게 더 맞음.
(How many staff 대신, How many members of group이라고 써야함. )
He wants to bring at least 6 people. I'm guessing his core members will definately go.
대표님은 최소 6명을 데려가려고 하시는데요, 제 생각에는 핵심멤버가 갈거 같아요.
- core: 핵심적인
Oh, I wish I can go with them.
저도 같이 가고 싶네요.
9.
I'm curious. You are always wearing maker clothes. How do you afford them?
궁금한게 있어요. 항상 메이커 옷만 입으시잖아. 어떻게 감당하세요?
-afford: 감당하다, 지불할 능력이 있다.
-maker clothes: 브랜드 옷 (콩글리시임. 'brand name clothes'라고 쓰는게 맞다)
Actually I can't. None of them are brand name clothes.
사실 그렇지 않아요. 유명브랜드 옷은 하나도 없어요.
- brand name: 상표명
They are mostly knock-offs from NDM department store.
대부분 NDM 백화점에서 구입한 모조품이에요.
- knock-off: 모조품
Oh, We should go together next time.
와, 다음번에 우리 꼭 같이 가요.
2.21 입트영
[When you bump into a acquaintance 우연찮게 지인을 만날 때]
I was drinking at a bar with some friends a while ago when I saw a familiar face.
한번은 술집에서 술을 마시고 있는데 어디선가 많이 본 듯한 얼굴이 보였습니다.
- familiar(퍼밀이어) face: 낯익은 얼굴
- a while ago: 조금 전, 얼마 전
Upon closer inspection, it turned out to be a friend from college.
자세히 살펴보니, 대학때 친구였다는 걸 알게됐습니다.
- inspection: 조사, 관찰
- turn out to be~: ~로 밝혀지다
I went to over to say hello.
가서 인사했습니다.
My friend jumped up and greeted me warmly.
친구가 벌떡 일어나더니 나를 반갑게 맞아주었습니다.
- jump up: 튀어오르다, 벌떡 일어나다
We sat down at a nearby table and caught up for a while.
근처 테이블에 앉아서 그동안 밀린 이야기를 했습니다.
- catch up: 밀린 이야기를 하다
My friend had found a job, gotten hitched and had a baby.
친구는 취업도 했고, 결혼도 했고, 아이도 있었습니다.
-get hitched: 결혼하다
The last time we met, we were in school.
마지막에 만난게 학교때였습니다.
It was great to meet as members of society.
사회인으로 만나니까 더 반갑더라구요.
- memeber of society: 사회인
By coincidence, my friend was working at the same company as a close acquinctance of mine. 우연의 일치로 친구는 제 또 다른 지인과 같은 회사에서 일했습니다.
- by coincidence: 우연히 (=by chance) (What a coincidence! 이런 우연이 있나!)
We exchanged business cards and promised to meet again seperately.
우리는 명함을 교환하고, 나중에 따로 만나자고 약속했습니다.
We then returned to our seats, it was a kick to bump into an old friend from school.
그리고 자리로 돌아왔습니다. 오랜 친구를 만나니 정말 좋았습니다.
- be a kick: 들뜨게 하다
It was a chance to reflect on memories from the past.
옛날 기억을 떠올릴 수 있는 기회였습니다.
- reflect on memories: 추억을 되살리다
2.20 김과장 영어로 날다
[Konglish Correcions 1 잘못된 콩글리시 수정 1]
1.
Eunhye, Is Ryan your lover? I see you guys together all the time.
은혜씨, 라이언이 혹시 애인이에요?
(lover는 스캔들 대상, 그냥 boy friend 쓰는게 나음)
Oh, no. we're just woring on same project right now.
아니에요. 지금 같은 프로젝트를 하고 있는 거에요.
Hmm, Well, I think he has a think for you. I hear him talkin about you with another people.
내 생각엔 그가 마음이 좀 있는 거 같은데... 은혜씨에 대해서 다른 사람에게 말하는 걸 들었는데.
- have a think for someone: ~에게 마음이 있다
Really?
정말요?
2.
It's so unfair that Kate got a job at Success Inc, through her dad's back.
케이트가 아빠 빽으로 석세스 컴파니에 들어간 건 정말 불공평해요.
- back : 빽, 연줄 (=connection) 콩글리시임.
- connection: 연줄
Yeah, I heard that he went to school with the VP.
그러게요, 아버지가 부사장님과 같은 학교 출신이래요.
- old boy connection: 동창
It must be nice to have connections who can pull some strength for you.
빽을 쓸 수 있는 연줄이 있었으면 좋겠네요.
- pull some strength : 힘을 좀 쓰다, 빽을 쓰다 ; 콩글리시임.
Tell me about it.
내 말이요. (동의할때: 누가 아니래요)
3.
I recently quit my job. Do you have any T/O at your company?
나 얼마전에 일 그만뒀어요. 당신회사에 혹시 티오 없을까요?
-T/O : 공석 (T/O=table of organization: 조직편성표) , T/O는 콩글리시임.
-vacancy: 공석 (=job opening)
Not that I know of. I will check with our HR. and let you know if there are any vacancies.
내가 알기론 없는데요. 인사팀에 확인해서 한번 알아볼게요.
Appreciate that.
너무 고마워요.
- appreciate: Thank you 보다 더 고맙다고 표현하고 싶을 때
[Today's of wisdom]
"There's no mode of action, no form of emotion, that we do not share with the lower animals. 우리의 모든 행동방식이나 감정형태는 하등동물에게도 다 있다.
It is only by language that we rise abve them.
인간이 다른 동물보다 우월할 수 있는 유일한 이유라면, 언어가 있다는 것이다."
- 오스카 와일드 Oscar Wilde
2. 19 Story Editing by Timothy D. Wilson 1
https://www.scientificamerican.com/article/how-to-improve-your-life-with-story-editing/
How to Improve Your Life with “Story Editing”
스토리 편집으로 삶을 바꾸는 법
People can change — but how?
사람들은 바뀔 수 있다, 하지만 어떻게?
This is the central concern of “Redirect,” a new book by Timothy D. Wilson, a professor of psychology at the University of Virginia.
이것이 버지니아대학교 심리학교수 티모시 윌슨의 새로운 책 '리다이렉트'의 핵심주제다.
Wilson offers a tour of recent scientific work on psychological change, with a focus on techniques that help a person who is struggling — bad behavior, bad grades, bad attitudes — find a new, better path. Again and again,
윌슨은 심리적 변화에 대한 과학적 근거를 제시한다. 나쁜 행동, 낮은 성적, 좋지 않은 태도로 어려움을 겪는 사람들이 새롭고 더 나은 길을 찾도록 돕는 기술에 초점을 맞춘다. 계속해서 말이다.
Wilson asks: What actually works? The answers can be surprising. He spoke recently with Mind Matters editor Gareth Cook.
윌슨은 무엇이 진짜 효과적인지 묻는다. 그 답은 놀라울 수 있다. 윌슨은 최근 '마인드가 중요하다'의 에디터 개리스 쿡과 함께 이야기를 나눴다.
COOK: A central concept in your book is “story editing.” Can you please explain what you mean by this?
쿡: 당신 책의 핵심 컨셉이 '스토리 에디팅'인데요, 그게 어떤 의미인지 설명해주시겠습니까?
WILSON: We all have personal stories about who we are and what the world is like. These stories aren’t necessarily conscious, but they are the narratives by which we live our lives. Many of us have healthy, optimistic stories that serve us well. But sometimes, people develop pessimistic stories and get caught in self-defeating thinking cycles, whereby they assume the worst and, as a result, cope poorly. The question then becomes how to help people revise their negative stories.
윌슨: 우리는 모두 개인적인 이야기를 가지고 있습니다. 내가 누구인지, 세상이 어떤지에 관해서요. 이런 이야기들을 굳이 의식할 필요는 없지만, 그 이야기들은 우리가 사는 세상을 잘 보여줍니다. 많은 사람들이 건강하고 긍정적인 이야기를 가지고 잘 살아갑니다. 하지만 때로는 비관적인 이야기를 가지고 자기파괴적인 생각의 순환에 빠져버립니다. 그로인해 최악을 생각하며 그 결과로 안좋게 대처해버립니다. 제 질문은 이겁니다. 어떻게 하면 사람들이 자신이 가진 부정적인 이야기들을 새롭게 만들 수 있도록 돕느냐.
